[Velogera] Курс POP-UP 2.0 | Тренировки моделей Victoria’s Secret (Георгий Елгин, Любовь Жуковская)

Улучши свои проблемные зоны с курсом POP-UP 2.0
Интенсивная программа для целенаправленной проработки ягодиц, мышц кора и трицепса.
Что такое тренировки POP-UP?
POP-UP — авторская методика тренировок, созданная для подготовки моделей Victoria’s Secret. Она фокусируется на глубоких мышцах, повышает тонус, помогает избавиться от лишнего веса и делает тело подтянутым. Каждая тренировка длится около часа и включает три блока с короткими кардиовставками между ними (прыжки, бег на месте и другие активные движения).
Программа курса
1. Теория
4 урока, где вы узнаете:
Принципы мышечной гипертрофии
Режимы работы мышц
Функции и особенности работы ягодиц, кора и трицепса
2. Практика
8 практических занятий, включающих круговые и блочные тренировки для целенаправленной проработки мышц.
3. Поддержка 24/7
Общение в Telegram-чате с возможностью задавать любые вопросы и получать обратную связь лично от тренера.
Пакет «Премиум» включает:
8 теоретических уроков
8 практических тренировок
Чат поддержки в Telegram
Бонус: курс «POP-UP на карантине» с 8 дополнительными тренировками!
Тренеры с опытом более 10 лет помогут вам достичь впечатляющих результатов.